Om holistiskt synsätt
Ett holistiskt synsätt innebär att vi tittar på människan som helhet. När jag jobbar som holistisk coach fokuserar jag inte bara på den fysiska kroppen utan jag tittar på alla aspekter – den fysiska, psykiska och sociala. Det kan handla om stress, sömn, fritid, jobb, relationer, kost, träning och såvidare. Är något av dessa områden ur balans så påverkar det hela din hälsa.
Letar du efter mer meningsfullhet och balans i ditt liv? Tillsammans kartlägger vi din vardag genom att titta hur olika områden i ditt liv är fördelat. Det kan vara ditt jobb, din fritid, ditt sociala liv och din återhämtning. Hur mycket tid lägger du på din hälsa? Vilka områden funkar bra för dig och vilka vill du förändra eller saknar du?
"Ibland noterar vi inte vad vi gör, vad vi kan, hur vi tänker och vad vi menar."
Jag hjälper dig att utforska och att bli mer medveten om dina känslor, tankar och färdigheter som du har för att sedan hitta dina förändringar som du behöver göra för att må bra i livet. Vi tittar tillsammans på nuläget och sätter gemensamt en tidsplan och ett mål.
I coachingen koncentrerar vi oss mest framåt i tiden och hur livet ska utveckla sig från nuläge till önskat läge. När vi bestämmer oss för att gå vidare och lämna det förflutna bakom oss upplever vi en lättande och fri känsla. Det som har varit har varit och det kan vi inte ändra, men vi kan välja själva
hur mycket det ska påverka vårt liv!
"Om någon lyssnar på mig kan jag få en klarare tanke om ett ämne. Och eftersom den tanken är min, ska jag ta vara på den, utveckla den och se till att den kommer till användning."
Jag vill gärna jobba i en lugn och avslappnande miljö och har därför valt att ha min mottagning i Österbybruks Herrgård och intilliggande naturen.
Naturen är ett fantastiskt verktyg för att varva ner, rensa sina tankar och samla ny energi. Mina sessioner är inomhus men även ute i den närliggande vackra
naturen med till exempel en ”walk and talk” promenad.
Jag har tystnadsplikt och det betyder att allt vi pratar om stannar mellan dig och mig!