Vill du komma igång med din träning?
Vill du exempelvis komma igång med din träning och vet inte riktigt hur? Vi kan tillsammans titta på vilken typ av träning/motion som passar dig bäst och som du tycker är rolig. Vi sätter upp realistiska mål som motiverar dig att komma igång.
Vid träning frigörs ett så kallat glädjehormon (endorfin). Många människor upplever efter och under ett träningspass ökad glädje och välmående, bättre koncentration och mer motivation.
Vantrivs du på ditt jobb och vet inte hur du ska hantera detta? Tillsammans försöker vi att hitta grundorsaken för att sen hitta rätt lösning just för din situation. Det kan handla om själva arbetsuppgifterna, dålig stämning mellan kollegorna, inga utvecklingsmöjligheter eller arbetstider som inte passar just dig.
Behöver du förändra dina matvanor för att främja din hälsa och förebygga sjukdom? Tillsammans tittar vi på nuläge för att sen med små steg hitta en förändring som hjälper just dig att nå dina mål.
Hur är dina sömnvanor? Har du svårt att somna på kvällen eller vaknar du flera gånger om natten. Vi tittar tillsammans på dina livsstilsfaktorer som påverkar din sömn. Vi jobbar tillsammans med hjälp av olika verktyg som till exempel naturen, papper och pennor eller kort för att förbättra dessa faktorer som skapar sen en bättre sömnkvalitet.