{"id":20,"date":"2025-11-16T16:29:47","date_gmt":"2025-11-16T16:29:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.urcoaching.se\/?page_id=20"},"modified":"2026-01-25T14:16:36","modified_gmt":"2026-01-25T14:16:36","slug":"urcoaching-se","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.urcoaching.se\/","title":{"rendered":"Start"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\"\"\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

K\u00e4nner du att n\u00e5got beh\u00f6ver f\u00f6r\u00e4ndras \u2013 men vet inte hur du ska ta f\u00f6rsta steget?<\/p><\/div>

Som Holistisk Coach hj\u00e4lper jag dig att skapa klarhet, riktning och balans i livet. Vi fokuserar inte p\u00e5 det som har varit, utan p\u00e5 det som v\u00e4ntar. Genom att lyfta fram dina unika styrkor och din inre potential, v\u00e4gleder jag dig mot ett liv i harmoni \u2013 d\u00e4r du lever mer i linje med den du faktiskt \u00e4r.

Du beh\u00f6ver inte ha alla svaren \u2013 tillsammans jobbar vi f\u00f6r ett f\u00f6rsta steg mot ett mer harmoniskt och meningsfullt liv!<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tboka din tid<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vad \u00e4r ett holistiskt syns\u00e4tt?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ett holistiskt syns\u00e4tt inneb\u00e4r att man tittar p\u00e5 m\u00e4nniskan som helhet. N\u00e4r jag jobbar som holistisk coach fokuserar jag inte bara p\u00e5 den fysiska kroppen utan jag tittar p\u00e5 alla aspekter – den fysiska, psykiska och sociala. Det kan handla om stress, s\u00f6mn, fritid, jobb, relationer, kost, tr\u00e4ning och s\u00e5vidare . \u00c4r n\u00e5got av dessa omr\u00e5den ur balans s\u00e5 p\u00e5verkar det hela din h\u00e4lsa.<\/p>

Vill du exempelvis komma ig\u00e5ng med din tr\u00e4ning och vet inte riktigt hur? Vi kan tillsammans titta p\u00e5 vilken typ av tr\u00e4ning\/motion som passar dig b\u00e4st och som du tycker \u00e4r rolig. Vi s\u00e4tter upp realistiska m\u00e5l som motiverar dig att komma ig\u00e5ng.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tl\u00e4s mer<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vill du komma ig\u00e5ng med din tr\u00e4ning?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Letar du efter mer meningsfullhet och balans i ditt liv?<\/p>

Tillsammans kartl\u00e4gger vi din vardag genom att titta hur olika omr\u00e5den i ditt liv \u00e4r f\u00f6rdelat.<\/p>

Det kan vara ditt jobb, din fritid, ditt sociala liv och din \u00e5terh\u00e4mtning. Hur mycket tid l\u00e4gger du p\u00e5 din h\u00e4lsa? Vilka omr\u00e5den funkar bra f\u00f6r dig och vilka vill du f\u00f6r\u00e4ndra eller saknar du?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tl\u00e4s mer<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

OM<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Om Ulrike Remke-Meyer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Mitt namn \u00e4r Ulrike och med mitt stora intresse f\u00f6r m\u00e4nniskans v\u00e4lbefinnande vill jag g\u00e4rna bidra med min kunskap och erfarenhet till f\u00f6r\u00e4ndring och mer livsgl\u00e4dje.<\/p>

Mina intressen i livet har alltid varit h\u00e4lsa och tr\u00e4ning, natur och friluftsliv och m\u00f6ten\/samtal med nya m\u00e4nniskor.<\/p>

Jag \u00e4r utbildad undersk\u00f6terska och har jobbat p\u00e5 olika privatmottagningar och p\u00e5 sjukhus. Under \u00e5rens lopp har jag utvecklat ett allt st\u00f6rre intresse att arbeta f\u00f6rebyggande f\u00f6r m\u00e4nniskors h\u00e4lsa. Efter en l\u00e4ngre tid av stress och utmattningssyndrom f\u00f6rstod jag att jag beh\u00f6vde g\u00f6ra en f\u00f6r\u00e4ndring i mitt liv. Jag utbildade mig till Tr\u00e4nings- & H\u00e4lsoinspirat\u00f6r och Diplomerad Holistisk Coach.<\/p>

Jag har l\u00e4rt mig v\u00e4ldigt mycket om mig sj\u00e4lv och med hj\u00e4lp av olika verktyg och naturens l\u00e4kning hanterar jag idag vissa situationer p\u00e5 ett b\u00e4ttre och mer h\u00e4lsosamt s\u00e4tt. Hela resan har varit otroligt givande, intressant och l\u00e4rorik.<\/p>

Nu vill jag g\u00e4rna hj\u00e4lpa andra att f\u00f6rst och fr\u00e4mst hitta sin pusselbit f\u00f6r att sedan jobba med den f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre i livet.<\/p>

”You don\u00b4t always need a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens.” – Mandy Hale<\/span><\/p>

Idag jobbar jag 50% som undersk\u00f6terska inom forskning. P\u00e5 min arbetsplats har vi startat en sj\u00e4lvscreeningstudie inom hj\u00e4rtk\u00e4rlh\u00e4lsa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tboka din tid<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tJag upplevde dig som coach som mycket saklig och lyh\u00f6rd. Du ser mig, lyssnar till mig och \u00e4r n\u00e4rvarande. Det \u00e4r mycket viktig f\u00f6r mig. Bra med olika moment, s.s. kort, stenciler och att f\u00e5 rita\/m\u00e5la.\n \nJag uppskattade sessionerna ute i naturen h\u00f6gt. En del av mina m\u00e5l n\u00e5dde jag, andra har \u00e4ndrats under resan. V\u00e4ldigt nyttigt att skriva ner saker p\u00e5 papper, eftersom man d\u00e5 f\u00e5r ut dem ur sitt sinne. En klarhet infinner sig. K\u00e4ndes som ett mycket bra uppl\u00e4gg. Jag rekommenderar dig absolut till andra!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\tAnita<\/span><\/cite>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tStort Tack Ulrike f\u00f6r att jag har haft turen att f\u00e5 tr\u00e4ffa Dig, och ha dig som coach dessa veckor. Det har varit v\u00e4ldigt intressant och l\u00e4rorik f\u00f6r mig att f\u00e5 prata och diskutera, v\u00e4nda och vrida, klura och fundera \u00f6ver mina dilemmas med en utomst\u00e5ende som jag inte har n\u00e5gon typ av relation till. Jag tycker det har varit mycket trevligt att ses och framf\u00f6rallt tycker jag att det \u00e4r s\u00e5 l\u00e4ttsamt att prata med dig. Jag tycker att du har varit superbra som coach, att ha n\u00e5gon som kan lyssna och framf\u00f6rallt att f\u00e5 Mig att t\u00e4nka en g\u00e5ng till n\u00e4r det k\u00e4nns som jag fastnat i mina tankeg\u00e5ngar vilket jag gjort emellan\u00e5t. D\u00e5 har du funnits d\u00e4r och r\u00e4tat ut och f\u00e5tt mig att t\u00e4nka till. Jag tycker att mina m\u00e5l har uppn\u00e5tts riktig bra.\n\n\nJag rekommenderar dig till andra som beh\u00f6ver n\u00e5gon att bolla och lufta tankar och funderingar med.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\tSara<\/span><\/cite>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tJag upplevde Ulrike som en lyssnande och ink\u00e4nnande och stabil kvinna som fick mig genast att k\u00e4nna tillit till henne. Hon fick mig verkligen att t\u00e4nka till och gav mig en h\u00e4rlig k\u00e4nsla av att jag kan lita p\u00e5 min magk\u00e4nsla. Hon \u00e4r uppmuntrande och \u00e4r bra p\u00e5 att f\u00e5 mig att t\u00e4nka efter att HUR kan jag hitta en v\u00e4g i m\u00e5l med det jag vill jobba med. Att unna sig tid i sin stressiga vardag med sm\u00e5barn, hund och 2 arbetsplatser tillsammans med Ulrike \u00e4r en lyx f\u00f6r att landa och bli medveten om vad som \u00e4r viktig i livet. Det \u00e4r friskv\u00e5rd p\u00e5 h\u00f6gsta niv\u00e5. Dagens \u00f6vning kommer jag b\u00e4ra med mig i hj\u00e4rtat. Det var s\u00e5 tydligt f\u00f6r mig vart det \u00e4r jag tankar mig energi och f\u00e5r positiva tankar. Att g\u00e5 i tystnad innan vi skulle iaktta och lyssna in var s\u00e5 bra uppl\u00e4gg f\u00f6r d\u00e5 hann jag varva ner och b\u00f6rja ta in milj\u00f6n.\n\n \n\nDetta uppl\u00e4gg borde alla f\u00e5 g\u00f6ra. Magiskt!! \u00c4r ordet f\u00f6r den h\u00e4r tr\u00e4ffen. Ulrike kommer att g\u00f6ra ett fantastiskt jobb som coach och \u00e4r en fantastisk lyssnare. Jag uppn\u00e5dde m\u00e5let som jag hade satt upp och jag vart medveten om ett m\u00e5l som jag inte hade t\u00e4nkt att jag skulle jobba med men tack vare Ulrikes fina s\u00e4tt att lyssna s\u00e5 kom jag p\u00e5 exakt vad jag beh\u00f6ver just nu och jag har kommit ig\u00e5ng och m\u00e5r s\u00e5 bra i det.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\tNina<\/span><\/cite>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4nner du att n\u00e5got beh\u00f6ver f\u00f6r\u00e4ndras \u2013 men vet inte hur du ska ta f\u00f6rsta steget? Som Holistisk Coach hj\u00e4lper […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-20","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20"}],"version-history":[{"count":65,"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203,"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions\/203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.urcoaching.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}